主頁 搵樓/成交 放盤 數據公佈 地產新聞 地產博客 置業手冊 背景 / 聲明 / 聯絡我們 繁體簡體English
瀏覽人次 : 24089    回應 : 29
文亮言
壓力是如何舒緩
 
湯文亮博士
紀惠集團行政總裁
2016年3月14日

  在過去十日,有七位不同年齡學生自殺,大家都唔知道發生什麼事情,學校家長均表示,沒有壓力給予學生,究竟點解要輕生,因為決定輕生是需要很大的勇氣,在輕生前一刻的勇氣是極限,可以說比一個衝鋒陷陣的士兵所需要的更多,沒有人明白已經去世的人的想法,學生自殺,大家都歸咎於教育制度,負資產增加,若果有人為此而自殺,大家又會歸咎於物業炒家將樓價炒起,但很少人會話那些不斷以創新高價去吸引初次置業者不惜一切上車的結果,反而提出爆煲論的人給其他人恥笑,老實說,當時我亦有壓力,會問自己點解會提出爆煲論,不過,我想到一個辦法,就是認輸,決定擺下認輸宴之後,我的壓力減少,就算有人同我講爆煲論是錯,我會答我知道,所以,我在福臨門擺認輸宴,說話的人亦無話可說,我的壓力自然可以舒緩。

  做學生的時候壓力應該是最小,大家唔好以為成績最差的學生壓力最大,其實是相反,他們根本沒有壓力,因為只要稍為用功,就可以上中層,那些在最頂級的壓力最大,因為如果不再在前列位置,所有榮耀亦會消失。畢業之後,他們的壓力更加大,恐怕在學校輸給他的同學,成就比他們大得多。

  老實說,我都唔知道怎樣舒緩,或者,窮途末路都是一個辦法,以前有條友叫阮籍,很寸,當他在失意的時候,便會去到一條堀頭巷大喊一場,窮途之哭亦是一種減壓方法。各位父母見到子女受到壓力,千祈唔好再講一些成功勵志故事給他們聽,以為可以鼓勵他們,其實是向他們加壓,相反要講一些失敗,但生存得唔錯的例子給他們聽,失敗,沒有什麼大不了,一個人一生之中,都唔知道有幾多次失敗,是基本生存元素,壓力就是來自不敢面對失敗。

 
我要回應
我的稱呼
回應 / 意見
驗証文字
 
回應 / 留言規則
  1. 禁止撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論;
  2. 禁止以名稱/暱稱/綽號/同音字等批評或映射任何人士、機構、公司;
  3. 禁止發佈有關招聘、推銷、廣告等內容;
  4. 禁止公開任何個人資料(如電話號碼、電郵地址、即時通訊帳號等)。

敬請留言者自律。本網站保留刪除/堵截任何留言的權利。

1. Ca1on 2016-03-14 09:02:28
人生不一定要爬到最高才可以得到幸福。有時候,要認識同接受自己比好多人不足,比好多人蠢,比好多人家底差。只有完全接受了自己的缺點後, 自信才可以出現。當今社會充斥太多負面資訊,媒體已於網路新媒體同社交網站夾擊之下失去引導輿論的作用。要知道破壞易、建立難; 負面易、正面難。回顧中學時代, 我身邊何嘗不是充滿各種的欺凌、挫敗。但有時候,越早嘗到失敗越好,年紀越小,跌到便越不痛。望同學勉之。
2. 望東樓 2016-03-14 10:44:07
係香港,比最大壓力學生嘅應該係家長。咁家長當然賴『制度』啦。
3. MMC 2016-03-14 10:55:47
其實輕生有很多原因,有不想輸,有生無可戀,有對生命的無助等等等…,而其中之一就是社會上的感染。當一個人求生意志脆弱的時候,日日夜夜從四面八方聽到的都是其他自殺新聞,他或她會怎麼想?

另外,聽說全個教育界都在把原因歸咎於教育制度。這不是過於輕率及不負責任嗎?。既然自殺原因眾多,又豈能隨便找一個代罪羔羊?又怎對得起已經逝去的生命?

其實,我們想知道真相或原因,醫療及社福界何不去找找那些幸存的從死裏逃生的人?問問他們當時在想什麼?每一件事情都有遠因近因及觸發點!

最後,願逝者安息!
4. 物業初哥 2016-03-14 11:40:52

【明報專訊】「他們在生的父母,往後要承受的痛苦,不是一兩天的事,是一輩子,一輩子活在自責之中。」八年前,同樣是三月天,曾是會考狀元的失聰女教師李菁跳樓自殺,只留下一紙遺書。自此,她的父親李光興,活在黑暗的悲慘世界中,從崩潰,到撕裂,到萬念俱灰,到終生自責,二千多天以來,每天背負巨大痛苦。「我女在遺書裏說,『對最疼愛我的父親,我只有憎恨和恐懼』。孩子真的會這樣說。就是因為我們做父母的,不理解孩子的內心世界。我們希望她好,但我們用錯了方法。」

花白了頭髮的李光興,黃昏的家沒有把燈亮起,說話低沉、緩慢。在李菁自殺後,李光興一直反覆閱讀女兒生前的網誌,開始學習電腦,用爸爸的名義繼續把網誌寫下去,當是給女兒的信;五年後,他在悲痛中梳理對女兒的悔疚與思念,寫成《假如女兒沒有跳下去》。這次訪問前不久,李光興剛替女兒搬了新家,「已經七年嘛,要搬去住金塔位了」。

李光興有三個女兒,他不諱言,畢生的愛都給了二女兒李菁。因為一窮二白,李光興與妻子誕下兩個女兒後,都把她們送回鄉下養大,只是,李菁幼年時一次發燒導致失聰。「大概是因為,對她,我們覺得虧欠了。」他溺愛李菁,呵護備至,十多歲被送進廣州訓練才學怎樣搣橙洗衣服。他嚴教李菁,怕她長大後無法自力更生,女兒在學校無法理解老師的講解,李光興在家親自再教;女兒因為聽不到而默書零分,李光興便教她背默,成為比健聽同學還名列前茅的一百分學生。一九九九年,會考放榜,李菁第一次登上報紙,她考獲兩優三良成績,是香港有史以來失聰學生的最佳成績。兩年後,她代表香港出戰國際象棋比賽,再次被傳媒追訪。

可是,本來被包裝成自強不息的故事,傳頌不過九年,在二零零八年以悲劇寫成結局,反差之大,讓李菁再次登上頭條。若傳媒總十年如一日地把自殺事件原因簡單化,那麼李菁之死的罪魁禍首該是社會對聾人的歧視——李菁畢業後,拿着輝煌的履歷表,求職過百次,僱主看見李菁戴着助聽器,打發她走,快餐店經理看到她的履歷,又嫌她學歷太高。李光興說,李菁最後在大學找到助教一職,但工作不愉快,後來在收拾遺物時,找到女兒在履歷表上寫上「垃圾」兩個大字。幾經艱苦培育女兒成才,千里馬卻遇不到伯樂,考了好成績以後,人生路才是漫長。

但八年過後,李光興在訪問中,其實在自責沒好好了解過孩子的內心世界。

在女兒死後,李光興一整年無法入睡,晚上總身體發熱冒汗,好幾次想自殺。但他在衝動之時,想到家人,「已走了一個,如果我也走了,他們會好痛苦」。於是,他打電話求助,最後時任勞福局長張建宗派來兩個社工,認為他該求診。「我說我沒有病,看什麼醫生?我只是唔開心,我只要求找個心理醫生,跟我傾下偈、紓緩下便好。但兩個社工當日就在這裏勸了我一小時。」最後,李光興被勸服,與社工從愛民邨寓所走到伊利沙伯醫院,醫生本來要他住院一星期,但他堅持寧願回家吃藥。失眠一年後,他終於沒冒汗,入睡了。「我當時對抑鬱症毫不認識,以為開心不開心這回事,沒藥醫。」

因為自己終於經歷過,知道抑鬱可以如何消磨人的意志,也知道有藥可以讓黑暗變光明,他回想女兒,才知道女兒當時也是死於抑鬱。「那時候,她常常哭得厲害、哭至失控,常說『爸爸媽媽我好驚』。她本來不想死,她曾經說想自殺,她曾到防止自殺的組織求助過。可惜當時沒有人看出她有病,該看醫生,如果有人告訴我們這種病,或許她不用走這條路。」

李光興自責,自己當時不相信女兒真會自殺。「我們不相信,因為我們從小至大都在很艱苦的環境之下長大,食唔飽、著唔暖,但我們都活得過。」

李光興在內地長大,父親是國民黨軍人,在李光興還小時,常被捉去批鬥,一家八口只吃掌心大小的榨菜送飯當一餐。他在十歲時,曾經提議全家到附近的水庫自殺,但被父母狠狠罵了一頓,說人多艱苦都要活。自己曾經咬緊牙關捱過了,但上一代面對逆境的方法,原來未必能用在自己的下一代。「我們這一代的思想,覺得那麼艱苦都活過了,在香港有這麼好的環境、有這麼多選擇,為什麼會想自殺?沒可能。我一直到現在都很後悔,為什麼自己有這種思維。」

這個學年,李光興的悔疚與悲苦,在二十多個家庭重複着。「香港社會突然有咁多後生仔走咗,好似形成了一種風氣,是非常不幸。」李光興說,如果父母可以早一點知道,或許可以做些事及時挽救。「第一,你知道細路有這念頭,首先要分析他是否有抑鬱、受很大壓力,要想辦法開解、帶他看醫生。有藥可以幫助的。」

又如果,孩子知道父母往後的日子如何萬念俱灰,他們或許不忍心走這條路。八年前那一天的事,李光興至今每次想起,想起女兒在跳下去前掙扎徘徊三小時,也覺得心像被撕裂一樣。「十時許,早餐後,她說去看醫生,直至一時多,我在大堂看到三個警察,他們拿着李菁的身分證和遺物,問街坊認不認識她。我說,那是我女兒。」回到寓所,警察才把噩耗告訴他。「我個腦,一片空白,個心翳住,想暈想暈,心裏有一道氣吐不出來。隔了一會,才哇一聲喊出來,崩潰了。那種撕裂感,像有一萬支箭,穿過你心。」往後七年,李光興背負着痛苦,勇敢地為家人活下去。但自責是一生的。「那種自責,非語言能表達,為何我當時不相信她說想自殺?為什麼當時不發現這問題、挽救她?為什麼上天給我聰明的女兒,又帶走她?」可是,孩子還小,在承受巨大壓力之時,當連自己也顧不了,怎有餘力能顧及身邊的人?「人到了萬念俱灰時,那種黑暗會包圍你所有思維,腦裏沒有光,只有黑暗。我經歷抑鬱的日子,理智沒有了,被負面情緒吞噬,自己很辛苦,不懂得想別人。」

而且,有時候,孩子承受的壓力,其實源自父母。在無法承受之時,在選擇用最極端徹底的方法之前,人或許會先選擇厭倦、憎恨、遠離,這並不是孩子不懂事或心胸狹隘,而是自然產生的自我保護方式,也是給旁人的警示。「就是因為我們做父母的,不理解孩子的內心世界。」李菁遺書的那一句,李光興說就像判了他死刑一樣難受,「但這同時是給其他父母的當頭棒喝,在你們耳邊敲響警鐘。你把畢生精力、所有的愛,都放在孩子身上,但最後換來這句話,我們到底做錯了什麼?這真的要反思。」

文、圖﹕陳嘉文

編輯﹕馮少榮


5. SHUN 2016-03-14 11:44:51
係要將壓力變成動力、以前無壓力嗎?又要讀書、又要煮飯、又要照顧細佬妹、現在年青人身在福中不知福、將自己問題推比政府姐、當然、亦有泛民呢D廢物從中作怪!
6. 七十後小弟 2016-03-14 12:50:58
為了吧孩子煽動出來,搞抗爭革命,傳媒報憂不報喜,把社會上好的,寫成壞的,把社會有問題的,寫成絕望的。年輕人入世未深,難以分辨真偽,看不到未來。勇武的,出來拋磚,內向的,自殘。可悲。
7. 神祈小子 2016-03-14 13:32:33
博士所言甚對,面對壓力不可貿然輕生,辦法總比問題多,常鑽牛角尖做人都不開心。

 

8. Tony lam 2016-03-14 15:06:54
太多的憐憫、體諒、呵護、為失敗找籍口、諉過、呢D就係現代先進教育精神、要人自作自受、實被人鬧冷血、當一遇到不如意時點會有責任心去面對 ? 
老湯你錯嘞 ! 面對危難時肯博命面對最難、合埋眼乜都擺低比人容易好多、現代教育冇教責任心、有責任心嘅人唔會令親人傷痛 !
9. benben123 2016-03-14 15:59:38
以上回應的人請用心看看五楼的文章,

「人到了萬念俱灰時,那種黑暗會包圍你所有思維,腦裏沒有光,只有黑暗。我經歷抑鬱的日子,理智沒有了,被負面情緒吞噬,自己很辛苦,不懂得想別人。」

李光興自責,自己當時不相信女兒真會自殺。「我們不相信,因為我們從小至大都在很艱苦的環境之下長大,食唔飽、著唔暖,但我們都活得過。」

不要隨便拿一些甚麼欠責任心、欠正向思維(即所謂辦法總比問題多)等等來妄判輕生的人。

10. 珍惜香港 2016-03-14 20:45:31
珍惜香港

自殺個案,各有前因;但呢味嘢,喺會傳染嘅。

所以,問題雖要正視;但媒體,就唔應該渲染。
11. 引刀一快 2016-03-14 21:02:00
Tony Lam兄

你試試企係攔河邊,睇住條街,然後幻想一下企上攔河上面(幻想好喇,咪真係試呀!),如果唔腳軟,咁你講嘅就成立嘞。


12. 引刀一快 2016-03-14 21:11:52
其實自殺同貧富懸殊有間接關係,睇見貧富懸殊,生活高低落差咁大,成王敗寇,呢個係長期存在嘅心理壓力。尤其年輕人,開始遇上越來越多關鍵性考驗,見識少以爲輸一次就前途無亮,貧富懸殊嘅社會環境對呢類人有莫大嘅影響。
13. 惜緣 2016-03-14 21:33:14
今天我老婆睇完博士篇文哭了出來, 在下亦整天都心情沉重, 願逝者安息,望親人節哀順變, 阿彌陀佛!
14. 人生不如意事常八九 2016-03-14 21:56:05

: 世人常說,「人生不如意事常八九」,這句話,古往今來無論中國、外國,皆是很實在的寫實,也是非常令人感嘆的。為什麼不如意事十之八九?

 

淨空法師答述:

這句話只是將現前的狀況說出,而其所以然的道理未能明白顯示。

佛法告訴我們,世出世間一切法的真相,就是非常複雜、非常繁瑣的因果輾轉輪迴之現象。除業因果報的無間循環輪迴之外,確實沒有一法真實,沒有一法存在。這樁事情唯有佛經說得明瞭,說得透徹,說得究竟;一切求真實智慧,明瞭宇宙人生真相的人不可不知。不如意事的業因是什麼? 皆是自己無量劫來造作的不善業。現在我們還繼續迷惑,繼續不斷造作,因而「自在、如意、吉祥」的美滿生活就永遠得不到。

 

古德教我們「己所不欲,勿施於人」,大乘經裡這類說法就更多了。想想自己在日常生活中,起心動念、所作所為的確違背這個原則。我們總希望別人能順從自己,而自己卻不肯恆順眾生,這就是真正的原因。我們喜歡受到別人尊敬,自己應當先尊敬一切眾生,才會得到一切眾生尊敬自己的果報。我們不希望別人誹謗,不希望受別人譏刺,因此自己就不可誹謗一切眾生,不可譏刺一切眾生。我們希望別人善待、關懷自己,試問自己有沒有善待、關懷過一切眾生? 因果必定相應,善因必定結善果,惡因必定感惡報。

 

人生在世,往往我們的善心只對自己喜愛的一、兩個人,自己所不喜愛的、不關心的,則毫無慈悲心,甚至用惡心惡意對待,這就是不如意事常八九的真實原因。十個人當中,你只對一個人好,對九個人不好,當然於十分的自在之中,你得一分自在,而有九分不自在,得一分如意,而有九分不如意,這就是「不如意事常八九」。所以業因果報,我們不但要徹底明瞭、究竟明瞭,還要將自己錯誤的想法、看法、說法、作法,真正徹底的修正。

 

我們希望一切眾生如何對待自己,自己就應該如何對待一切眾生。這不僅是世間聖賢智慧經驗的教誨,也是諸佛如來大慈大悲的教導。能有這樣的認知,能深信力行,這種人不僅是世間大聖大賢,實在就是佛門的諸佛如來。

念佛的同修們,若想在一生當中真能事事順心如意,菩提道上一帆風順而沒有障礙,對此道理與事實不能不知道,不能不遵守。只要認真努力,依教奉行,我們在人生中一定可以得到「如意之事常八九」,這才是美滿幸福的人生。自己的幸福、光明、自在、美滿的人生,要靠自己真誠、平等、慈悲心創造出美好的條件,自然就有美好的結果。


15. 雲在青天水在瓶 2016-03-14 22:28:09
心情如同此曲!
如果小朋友知道家人在失去他們後,亦情同此歌,或許⋯⋯

https://www.youtube.com/watch?v=Mf1CLmsBmWM
16. 雲在青天水在瓶 2016-03-14 22:29:06
17. Nam 2016-03-14 23:02:43
香港的下一代已失方向,用自殺表達出來的只是少數。

現代父母大多因生計關係与子女欠溝通,我記得年輕時我与老人家同住,常聽他們說起他們年輕時的困難日子,現在想起來正正是這些小事建立起今日的我,而不是由學校建立今日的我。

現在家長大多工作時間長,与子女難有溝通。想像小朋友只能在學校接收單向資訊,壞後果可想而知。

教育制度正在厄殺下一代。
18. 雲在青天水在瓶 2016-03-14 23:27:59
19. Tony lam 2016-03-15 00:40:18
11樓  我享受危立巔峰嘅快感、但就唔會笨七到引刀一快嘞 ! 唔見咗就真係生無可戀。
20. 舍神 2016-03-15 01:31:38

[一個人一生之中,都唔知道有幾多次失敗,是基本生存元素,壓力就是來自不敢面對失敗。]

現今的小朋友有好多敏感症,研究發現,原來是現代家居太過 "清潔", 一塵不染, 小朋友的免疫系統未受足夠 "training"! 早幾天有新聞報導一個父親自小給被診斷對花生有敏感的小朋友餵食花生, 大了反而再冇敏感, 反而其他同類的小朋友長大後, 一食花生, 便 "死得人"

好多事要學回來的,包括面對失敗。但.....我們有冇給他"學習面對失敗的機會"?

落後國家,生活困苦,但人反卻堅強經得起生活挑戰,很少自殺問題。自殺已是developed country的普遍現象。

 

現今社會對下一代從小"保護過甚"。在制度上及家庭教育上也一樣!

 

呢一代,每家只一,二個小孩,可以說是要風得風要雨得雨!現今教育,事事講求 "愉快學習",不作比較,沒有錯敗!自小便免去一切壓力, (大家不見想check下教學表現的小3TSA也要廢之而後快?) 考試的真正關卡, 只餘下中六的DSE ($, 更可出國留學, 學生也覺是理所當然!)

未賺過一文錢,但幾個月大已學會假期出外"享受",向不同酒店評點一番!,更有不少家長為了平機票, 向學校乍病舉家旅遊去了!小朋友假期未到已視為度假是必然! (政府也用公費支持窮苦學子去遊學!)

小朋友犯校規,如學校作出處分,家長會出面"同你死過"!

 

我家姐有個小朋友,很細個便取得 violin 冠軍, 有其他家長便千方百計套料 "改投名師", 誓要自己子女做No. 1,不是第一便是輸!不能接受失敗!

現今的怪獸家長,要子女十八般武藝,樣樣皆能! 仲要事事第一! 我也會安排子女學運動彈琴跳舞,更鼓勵佢地去比賽, 上台表演,但我從不要佢地從第一, 盡力而為便可! 其實, 我有個hidden agenda, 希望佢地可以多嘗失敗,那更寶貴。

 

 

早期有電視節目記錄幾位中國模範教師同英國 "一顯身手"的節目(在英國叫 Are our kids tough enough)。說真的, ""的質素,相對當地老師,簡直是慘不忍睹。英國有出色老師, 小班教學的師生比例,但卻和我們有同樣問題, 下一代, 唔夠tough! 有時不得不佩服英國佬,實事求事去反思自己出了甚麼問題! 反觀香港, 死多了人, 相信對下一代只會更加保護得更加 "無微不緻"! 


只怕未來只會.......更嚴重!

  

21. 引刀一快 2016-03-15 02:05:06
19樓

得把口硬有屁用咩。
22. 士旦 2016-03-15 07:17:03
今天年輕人全是睇毒果,犯民日曰散佈仇恨同負面情緒,人看多了也悲觀。你看理大自殺個case 就一例;今天香港社會不不平,你看日本老人露宿問題,希臘破產問題,台灣22 k 問題;各地各國貧富懸殊問題全部都發生緊,不是香港獨有;但今天有心人日日唱黑話言論自由就不需要負社會責任
23. em 2016-03-15 08:33:16
想在facebook..分享這篇文章,但share出去時卻是另一篇文章。煩請更正……謝謝
24. Ca1on 2016-03-15 09:14:10
人生有好多遺憾, 慢慢就會發覺, 大部分嘅嘢唔係你想咁就咁, 根本咁樣先係正常, 做咗自己要做嘅嘢就無悔。我人生都有一大遺憾, 曾經有一份真摯的感情放在我面前.我沒有珍惜.等到失去的時候才後悔莫及,塵世間最痛苦的事莫過於此。午夜夢迴, 多少思緒在心頭。但一切已成往事。人總要生活下去。人生是美好的, 只要你接受人生是充滿遺憾, 而遺憾亦是你人生經歷組成的一部分。所以人老了, 便變得沉默寡言。
25. Jerry 2016-03-15 09:15:26
這一代人所承受的壓力能和上一代人比較嗎? 社會風氣、價值觀、人口結構、生活環境等都發生巨大變化。易地而處,多點溝通和體諒才是解決之道。

4/f 初哥兄, 謝分享! 看了痛心

20/f 舍神兄, 
同意大部分觀點。我認為教育真的要因才施教,有人適合承受巨大壓力才會成長, 有人卻不然。家長真的要好好了解自己的兒女,是屬於那類型。失敗經歷要從小培養,要讓小孩不要看重結果,要享受過程, 喜愛解決難題,認識自己,發掘自己感興趣的事。作為家長要有智慧地誘導兒女學習,但不要強迫。


26. 千錘百煉出深山,烈火焚身若等閒 2016-03-15 09:52:56
任何時代都有痛苦和快樂吧,能排除萬難走出困境的人畢竟永遠都只佔社會少數,而絕大多數人都命中注定只能隨波逐流平凡一生,這些普通人看見別人的成功,往往都會覺得社會不公,懷才不遇等等,極端啲嘅就可能就會自我了斷, 真可惜了!

但能站在群山之巔之人的痛苦,要付出的代價,常人亦不會明白的。


27. 向饭民说不 2016-03-15 10:52:30
真系不知道是否巧合,現代年輕人就好像《哆啦A夢》裡的主角一樣。遇到挫折,只會逃避,不會主動試著突破、解決困難,面對挫折只想要急著找幫手。或者叫689下台。

哆啦A夢》是幾代人的童年回憶,孩子們都曾幻想過自己如果擁有哆啦A夢,會希望他拿出什麼道具。 這部經典卡通不但有漫畫、電視和電影版本,周邊商品也深受粉絲們喜愛。但台灣東森新聞雲3月4日報道稱,日本知名導演辻仁成日前在某節目上透露,這部動畫在法國卻被列為禁播卡通片之一,讓粉絲們感到相當詫異。

據悉,辻仁成之前長年居住在法國,日本《j-cast》網站報道稱,他表示法國教育委員會認為《哆啦A夢》的主角大雄,只要一遇到困難就會求助於哆啦A夢的口袋,像是被欺負、考試沒考好、作業寫不完等,如此情節不利於兒童的成長,不想要讓小孩看了這部動畫之後變成廢材,不會主動試著突破、解決困難,面對挫折只想要急著找幫手。
28. 引刀一快 2016-03-15 19:24:28
呢種偏執睇法,冇嘢搵嘢講啫。
29. 引刀一快 2016-03-15 19:27:21
法國播星矢就啱嘞,5隻小強打12個黃金聖鬥士就啱喇!偏執。